Ольга Мась играет в единственной на Подлясье женской команде по регби «Шептухи» (Szeptuchy). Хотела заняться бегом, но случайно увидела в интернете объявление о наборе. Так в «Шептухах» появилась первая спортсменка из Беларуси. Журналистка MOST посетила тренировку и увидела, как спортсменки готовятся к матчам.
«Холод чувствую через 15 минут после конца тренировки»
Дважды в неделю участницы команды «Шептухи» собираются на стадионе, чтобы потренироваться. В последнюю неделю августа погода совсем не летняя — температура около 14 градусов, но девушки одеты в легкие футболки и шорты.
— Ох, мне жарко, — говорит одна из спортсменок, снимая кофту.
Ольга объясняет, что холода они не чувствуют, потому что все время двигаются. Заниматься на открытом стадионе девушки будут вплоть до первых заморозков и только потом перейдут в закрытый спортзал с искусственной травой.
— То, что на улице прохладно, я могу почувствовать минут через 15 после окончания тренировки. И то не всегда, — рассказывает Ольга.
«Радуюсь, когда на поле догоняю 19-летних напарниц»
Тренер на поле пока не появился, поэтому разминку начинают без него. Ведет ее Ольга — остальные спортсменки внимательно слушают беларуску и повторяют движения.
— Тренер будет чуть позже, поэтому взяла процесс в свои руки, — улыбается девушка. — В родном городе я занималась легкой атлетикой. Потом были четыре года интенсивных занятий ММА (смешанные единоборства. — Прим. MOST). Поэтому у меня есть определенная база — мне легче вливаться в тренировку, даже если был большой перерыв. Да и разминки, вне зависимости от вида спорта, обычно похожи.
Ольга признается: иногда прошлый спортивный опыт играет против нее. Переучивать технику сложнее, чем с нуля выстраивать правильный подход.
— Да и возраст. Мне 26 лет, и порой догнать на поле 19-летних напарниц не всегда удается. Но когда у меня это получается, я очень радуюсь.
У остальных «Шептух» спортивного опыта чуть меньше. Команда еще совсем молодая — образовалась около трех лет назад. В ней играют спортсменки от 18 до 30 лет, совмещая тренировки с учебой в университете или работой.
Некоторые участницы переехали из Белостока и теперь живут в других городах, но присоединяются к «Шептухам» во время матчей. А белостокский состав команды насчитывает 13 участниц.
«На третий день купила кроссовки-шиповки»
В «Шептухах» Ольга играет почти год. Вспоминает, что хотела начать бегать, даже новую спортивную одежду купила. Но за час до первой пробежки случайно увидела в интернете рекламу команды по регби. В шуточном ролике тренер рассказывал, почему стоит присоединиться к команде.
— Первое, что приходит в голову — ты должен быть или очень спортивным, или уже иметь какие-то достижения. Вообще нет. Я просто написала с вопросом, можно ли прийти на тренировку. И все — на третий день пошла и купила кроссовки-шиповки. Без них по траве не сможешь бегать, — говорит Ольга. —. Кстати, я не только единственная беларуска в команде. Из всех участниц только у меня есть ребенок Но то, что я беларуска, никак не отражается. Вначале я немного переживала, но это были мои личные предрассудки — мы сразу нашли общий язык.
«Чтобы выиграть мяч, приходится жертвовать собственным комфортом»
На поле появляется тренер Адам и сразу берет инициативу в свои руки. Спортсменки разучивают пасы и элементы обороны мяча. Девушки падают на траву, отбирая мяч одна у другой. Спустя пару минут на чистой форме «Шептух» появляются разводы.
— До того, как я приехала в Польшу и начала ходить на тренировки, даже не знала, что это за спорт. У большинства регби ассоциируется с американским футболом, но это совсем другое. Различия в экипировке, правилах, количестве участников команды. Единственное сходство в том, что оба вида спорта контактные, вы бегаете и мяч похож — рассказывает Ольга.
Дополнительной защиты у спортсменок нет, хотя игра предусматривает много элементов борьбы.
— На тренировке мы очень «мило» и легонечко отбираем мяч. Но в игре на адреналине кидаемся со всей силы — это больно. Иногда мне страшно, чтобы свои же не затоптали — под эмоциями это возможно. В игре порой приходится жертвовать собственным комфортом или комфортом напарниц, чтобы выиграть мяч. Поэтому важно, чтобы вы с командой друг друга чувствовали.
Ольга рассказывает, что на матчи спортсменкам разрешают надевать специальные капы. Но беларуска играет без них — так проще дышать. Пока матчи проходили без серьезных травм.
«Я стала намного больше»
Ближе к концу тренировки тренер объявляет новое задание. Девушки должны десять раз отжаться, а затем на плечах отнести напарницу на другой конец поля. Упражнение надо повторить несколько раз, перерывы не предусмотрены. Спортсменки тяжело вздыхают, но Адама слушаются.
Чтобы выдерживать такие нагрузки, помимо обычных тренировок, «Шептухи» ходят в спортзал, где делают силовые упражнения.
— Тренер расписывает подробный план, по которому мы должны тренироваться. А мы отсылаем результаты: как спали, как себя чувствуем — на основе этих факторов тренер корректирует наши упражнения, — говорит Ольга.
Периодически спортсменка отслеживает, как благодаря тренировкам меняется ее тело.
— Я стала намного больше — появилась мышечная масса. Если ты регулярно и много тренируешься, регби дает очень быстрый результат.
«У молодых девчонок больше перспектив»
Под конец тренер собирает спортсменок в круг — обсуждают тактику игры. Скоро команда поедет на очередной матч.
— На Адаме все держится. Женское регби — очень непопулярный вид спорта в Польше, команд немного. Поэтому тренер проделывает целую работу по поиску матчей, чтобы мы могли куда-то выезжать. Если надо, он ведет машину, заполняет все документы. Он человек, в котором нет ни капли сомнения — и своим примером заряжает нас, — говорит Ольга.
Сейчас в Белостоке подрастает молодое поколение регбисток, которые потом перейдут во взрослую группу. Пока девушки играют в смешанных командах, но их также тренирует Адам.
— У молодых девчонок больше перспектив просто потому, что они тренируются с детства. У некоторых из них за плечами уже шестилетний опыт игры, тогда как у нас — год или два. Поэтому сейчас в них вкладывают много сил, — объясняет беларуска.
Ольга будет играть в «Шептухах» и дальше. Но скоро на тренировки останется меньше времени — девушка устраивается на вторую работу.
— Но я все равно буду участвовать в матчах. В регби мне больше всего нравится чувство общности и то, что мы — команда, — говорит она.
Вы можете обсудить этот материал в нашем Telegram-канале. Если вы не в Беларуси, переходите и подписывайтесь.
